私自身パーソナルトレーニングジムでダイエット兼ボディメイクをしていますが、パーソナルジムって高額でもあるのでちゃんと吟味して決めたい思いが強かったです。
いくつかカウンセリングや体験を受けて今のところに通っていますが、こういうパーソナルジムはやめた方がいいというところは確かにあります。
またトレーナーさんとも話しててジム業界ってかなり狭いみたいでどこそこのジムの経営の話や他の会員さんで某有名なダイエットパーソナルジムに通ってたが退会後に大きくリバウンドした話など聞いて選ぶべきではないパーソナルジムの特徴がいくつかあるのでまとめてみます。
おすすめしないパーソナルトレーニングジムの特徴
- 体験がない
- 勧誘がしつこく料金設定が曖昧
- 必ず痩せます！と言い切る
- 糖質制限に重点を置いている
- 2～3か月で10kg以上痩せるを謳っている
これ等が当てはまるジムって上記の特徴大体すべて網羅してる印象です。（偏見あり）
ただ特に私が気になるのは勧誘がきついところは無理でした。
実際あったのが当日入会なら安くしますとか、プロテイン付けますとかそうじゃなかったら通常料金になって高くなりますよ、ととにかく帰らせてくれませんでした。ちなみにそこのパーソナルジムでは体験がなくカウンセリングのみでした。
通う回数にもよりますが月8回2か月でも10万以上高いところで20～30万します。かなり高額な契約に20～30分のカウンセリングで即決は無理です。てか怖いなっていう思いが強かったです。
パーソナルジムなのでそのトレーナーさんとマンツーマントレーニングをするわけなのである程度の信頼関係や人間関係も必要になってきます。
それが強く勧誘されて断り切れず入会してみたけどこれで良かったのかな、と自分の意志で入会しない場合ずっとその気持ちが付きまとってくるし勧誘がきつい人との信頼関係を築くのって私は無理です。
なので体験やカウンセリングの時に強い勧誘を受けてその日に契約しないといけないってところはまずはいったん帰った方が良いです。
あとパーソナルジムの広告やサイトのファーストビューでよく見かける「2か月3か月で10kg以上い痩せられる」と謳っているところも、これは客寄せの過剰広告の場合もありますが実際にそれくらい食事制限、カロリー制限して痩せさせるところもあります。
某ライ〇ップも芸能人を雇用して3か月で何キロやせたとCMしてますが実際に通っていた方（全員女性）から聞いた話1日の摂取カロリーは800キロカロリー程度。これはかなり少ない。体を壊します。
そして徹底した糖質制限（ロカボダイエット）を行っているので早い人で1か月程度で10キロやせる方もいるようですが生理が止まったと聞きました。
また3か月で12kg痩せれたけど退会して2週間で15kg太った、つまりリバウンドしてしまってそこから過食が治らなくなったとのこと。
うわぁ闇だなと思いました。
糖質制限ってすぐに効果が出るのですがこういった10kg20kgを数か月で落とすような制限の仕方は続けられるダイエットではないです。リバウンドありきのダイエットと考えた方が良いです。
なので3ヶ月程度で10キロ以上痩せられるなどの過剰広告を打ってるパーソナルジムやほんとに痩せられる例がいくつもあって真実味が強いところほどリバウンドする可能性を加味して検討しないといけません。
そんな短期間で人間は痩せてはいけないのです。体を壊し過食症になったり、女性だと生理が止まったりと体内はボロボロになってしまっているダイエットになっているかもしれないからです。
目安として3か月で4kgとか無理のない現実味のある数値を出しているところがおすすめです。
コメント