ダイエット食材で低脂質高たんぱくな食材が最も効率よく体脂肪を減らせて筋肉を作るのに良い食材。代表的なのが鶏むね肉です。
最初のころは蒸し鶏やソテーなどにして食べていたのですがどうも胸肉のパサパサした感じが苦手で食べたくなくなってしまいました。
そこで代用となる高たんぱくで低脂質のおすすめ食材が大豆ミートです。
Amazonやスーパーでも購入できるので買い求めやすいし脂質がほとんどないのでローファットダイエットをしている身としてはおすすめですね。
乾燥されてる大豆ミートもありますが個人的にはすぐに食べられるチルドのものがお勧めです。
Amazonだと「【注目の大豆ミート】 マルコメ ダイズラボ 大豆のお肉レトルト ブロック 80g ×5個」がおすすめです。
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